Що таке консультування та терапія? Як мені до цього прийти?

Автори(-ки): Dr. phil. Ulli Biechele, Dipl.-Psych. Margret Göth, Dipl.-Psych. Thomas Heinrich, Dipl.-Psych. Andrea Lang

Час від часу проблеми стають частиною нашого життя. Адже здоров’я, любов, сім’я, родина не завжди функціонують так, як хотілося б.

У більшості випадків люди можуть здолати ці виклики. Вас навчили як впоратися зі складними ситуаціями, розчаруваннями, поразками самостійно чи з допомогою інших, наприклад друзів. Деякі життєві ситуації легше розв’язати в групах допомоги з людьми, які опинились у схожих умовах.

Проте іноді тягар, який ви несете, настільки тяжкий, що він не зникає і продовжує впливати на ваше життя. Тоді варто розглянути можливість психологічної допомоги. Консультування або терапія також можуть допомогти краще себе зрозуміти та розвинути самосвідомість. Коротко: консультування та терапія потрібні, якщо хтось хоче змін у своєму житті.

Іноді консультування та терапію не легко відділити одне від одного. Якщо коротко, то:

• Навіщо? Консультування спрямоване на вирішення чітко визначеної проблеми (напр. труднощі під час розриву стосунків), а психотерапія орієнтована на комплексну зміну ставлення до себе та оточення.
• Як? Психотерапія зазвичай передбачає особисті живі розмови. Консультування переважно також, але іноді можливо проводити його онлайн або по телефону.
• Для кого? Консультування та терапія пропонують допомогу окремим особам, парам, сім’ям і групам.
• Як довго? Як правило, консультування має чіткі часові рамки, а терапія – це переважно довгий процес. Проте буває довгострокове консультування та короткострокова терапія.

Якщо психічні страждання вас дуже обтяжують, або відбуваються зміни в свідомості (напр. ви чуєте голоси), то лікування може відбуватися за допомогою медикаментів, так званих психотропних препаратів. Це відбувається або амбулаторно, або в психіатричній клініці.

Головне: консультування чи терапія – це не сором, а пропозиція допомоги! Краще говорити про проблеми на ранній стадії, поки вони не стали завеликими! Краще з кимось поговорити, аніж ковтати таблетки!

Психологічне консультування

Психологічне консультування може стосуватися будь-якої сфери життя: шлюбу та партнерства, школи та виховання, залежності та наркотиків тощо. Консультаційні центри мають відповідні назви, наприклад загальний чи подружній консультаційні центри, а також консультаційний центр для сім’ї та молоді. Подібні центри вже функціонують і в маленьких містах. Зазвичай ними керує місцева комуна або одна з двох великих церков.

Незалежні консультаційні центри часто беруть на себе більш специфічні завдання, які церква або комуна виконати не можуть, наприклад консультування щодо планування сім’ї та сексуального життя, для хворих ВІЛ і СНІД, лесбійок і геїв. Якщо консультаційні центри з планування сім’ї або для хворих СНІД є в усіх більших містах (їх можна знайти в телефонній книзі за наступними позначеннями «Pro Familia» і «AIDS-Hilfe»), то спеціалізовані на ЛГБТІК* центри існують лише в дуже великих містах.

Консультування не покривається медичним страхуванням. Залежно від економічної та політичної ситуації фінансування бере на себе місто, земля або інші спонсори. Часто клієнтам доводиться покривати частину витрат у вигляді одноразової доплати або відповідно до фінансової спроможності. В окремих випадках Управління соціальної допомоги може покрити витрати на психологічне консультування в рамках Федерального закону про соціальне забезпечення (нім. BSHG).

Психотерапія

Психотерапію зазвичай пропонують психологічні чи спеціалізовані медичні приймальні. Ці кабінети можна знайти в інтернеті за пошуковим словом «психотерапія». Також можна скористатися психотерапевтичною інформаційною службою, якою опікується Професійна асоціація німецьких психологів (нім. BDP): www.psychotherapiesuche.de. Ще один спосіб знайти психотерапевта – звернутися до медичної страхової компанії чи координаційних відділів «Асоціацій лікарів загального медичного страхування» (їх можна знайти в кожній столиці федеральної землі чи адміністративного округу).

До психотерапевта(-ки) можна звернутися безпосередньо, не потребуючи направлення. Однак, якщо психотерапія фінансується страховою компанією, то спочатку доведеться пройти медичний огляд, щоб виключити інші тілесні причини проблеми.

Страхова компанія зможе профінансувати лікування у  медичного чи психологічного психотерапевта, а також терапію для дітей і підлітків. Страхові компанії визнають наступні психотерапевтичні підходи: психоаналіз, глибинну психологічну терапію, поведінкову терапію, а останній часом ще й системну терапію. Лікування за іншими підходами доведеться оплачувати самостійно.

Важливо: якщо медичне страхування фінансує психотерапію, терапевти(-ки) повинні написати анонімний звіт для експертів(-ок) щойно буде подано запит на довгострокове лікування. Потім ці експерти(-ки) повідомлять страховій компанії, чи варто оплачувати лікування, і якщо так, то як довго. Такі звіти надсилаються до страхової компанії в закритих конвертах. Вміст цього конверту можуть бачити тільки експерти(-ки), а працівникам страхової компанії це заборонено. До того ж, людині треба поставити відповідний діагноз, бо страхові компанії оплачують лише лікування хвороб. Якщо ви забажаєте оформити додаткове приватне страхування, то такий діагноз може спричинити проблеми.